禁煙を考えている方へ

禁煙を考えている方

長年の喫煙習慣により中等度以上のニコチン依存症に陥っていると、自分の意志だけやニコチンガム・ニコチンパッチなどの「禁煙補助剤」では、思うような成果が上げられないこともあります。

＝＝そこで、禁煙外来の受診をお考えの方々に！＝＝

禁煙外来の利用

医師による禁煙指導を受けて禁煙に取り組む「禁煙外来」では、次の条件を満たしていれば保険診療で受診することができ、治療費の負担を軽減させることができます。

・初めて禁煙治療を受ける、または前回の治療（保険適用）の初回診療日から1年経過している。

・今すぐ禁煙したいと考えている。

・添付のニコチン依存症の判定テストで5項目以上あてはまる。

・35歳以上の人は、上記要件に加えて1日の喫煙本数×喫煙年数が200以上である。

• ニコチン依存度テスト （PDF 89.7KB）

　【お近くの医療機関へ、禁煙外来の実施の有無について事前にご確認の上、ご相談ください。】

　※保険適用を受けた代表的な禁煙補助薬（国内商品名：チャンピックス）の出荷が停止されているため、現在、治療の受け入れを中止している医療機関がございます。

スワンスワン相談の利用

＝保健所　健康支援推進担当＝

【対象】

・特定検診の集団健診受診者のうち、禁煙意思がある者

・20歳以上の尼崎市民で、今年度の健診を受診した者のうち、禁煙意思がある者

【費用】　無料

 

• スワンスワン相談（禁煙相談）

禁煙を迷っている方

今すぐとは思っていないものの、やっぱり気にはなっている。やめたいんだけどなぁと思っている方々。

禁煙のメリット

〇健　康　改　善　効　果〇

・数日後に見られる改善効果

　味覚や嗅覚が改善する、歩行が楽になる

・1カ月から9カ月程度で見られる改善効果

　咳や喘鳴(ぜいめい)が改善する、スタミナが戻る

　免疫力が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなる

・2～4年程度で見られる改善効果

　虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)のリスクが、喫煙を続けた場合に比べて35％減少する

　脳梗塞のリスクも顕著に低下する

・5～9年程度で見られる改善効果

　肺がんのリスクが喫煙を続けた場合に比べて明らかに低下する

・10～15年程度で見られる改善効果

　様々な病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまで近づく

〇美　容　効　果〇

・たばこに含まれる成分により、ビタミンCの吸収が悪くなったり、体内のビタミンCが破壊されたりします。また、血流が悪くなるため実際の年齢より老けて見えてしまうことがあります。　

・お肌のしわやしみ、たるみ、くすみなどの原因になる。

・歯の黄ばみ、歯ぐきの黒ずみ、口臭などお口のトラブルの原因になる。　　　　　　　　　

禁煙を成功させる人の多くは、何度かの失敗を繰り返しています。禁煙は、何度も失敗しながら何が悪かったかを学び、成功に結び付いていくものです。「一度で一生禁煙しよう！」と気負わず、失敗を恐れず「とりあえずやってみる」くらいの気持ちでチャレンジしてみましょう。

関連情報

• 受動喫煙防止について
• たばこの健康影響啓発活動