いきいき百歳体操
印刷 ページ番号1004058 更新日 2022年2月19日
尼崎市では、高齢者の心身機能の改善だけでなく、地域の社会活動に参加することで地域のつながりを強め、一人ひとりがいきいきと健康に過ごすことを目指し、「いきいき百歳体操」を実施しています。
いきいき百歳体操とは
いきいき百歳体操は、高齢者向けの運動プログラムとして、2003年(平成15年)に高知市で開発されたおもりを使った筋力運動です。高齢者の健康を助ける運動(柔軟性・筋力づくり・バランス)の要素が含まれており、動作がシンプルで、椅子に座ってでき、映像を見れば誰でも取り組むことができます。
いきいき百歳体操に取り組んでみましょう!
いきいき百歳体操を見学または参加したい場合は
市内のいきいき百歳体操の実施場所等については「尼崎市地域情報共有サイト あましぇあ」をご覧いただき、各地域包括支援センターまたは包括支援担当までお問い合わせください。
グループでいきいき百歳体操を始めてみたい場合は
いきいき百歳体操の実施を検討されている団体には、職員が説明会に伺いますので、包括支援担当までご連絡ください。
実施条件
- 週1回、5人以上が集まり、3カ月以上継続すること。
- 地域にお住まいの高齢者の方であれば、誰でも参加可能であること。
- 会場・椅子・テレビ・DVDデッキ・血圧計を準備していただくこと。
- 運営は参加される皆さんで行っていただくこと。
支援内容
- 作業療法士、保健師などによる体操指導(初めの3回)と体力測定
- 体操のDVDの無料貸し出し、おもり・バンドの無料提供(一部条件あり)
- 3カ月後、6カ月後、1年後、2年後の体力測定と定期的な体操指導
- 体操継続グループへの、体操のスペシャル版やかみかみ百歳体操、しゃきしゃき百歳体操などの紹介
- 認知症・介護予防に関する、尼崎市の事業紹介
いきいき百歳体操はSDGsポイント(あま咲きコイン)の付与対象事業です
介護予防効果が期待されるいきいき百歳体操への参加に対して、5ポイントのSDGsポイント(あま咲きコイン)を付与します。なお、ポイント付与の対象は市職員による定期支援日のみとなります。
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このページに関するお問い合わせ
健康福祉局 福祉部 高齢介護課・包括支援担当
〒660-8501 兵庫県尼崎市東七松町1丁目23番1号 本庁北館3階
電話番号:06-6489-6356
ファクス番号:06-6489-6528
メールアドレス:ama-koureikaigo@city.amagasaki.hyogo.jp