血流アップ！！背骨のエクササイズ+音楽に合わせて代謝アップ！ワクワク有酸素運動（指定管理者の事業）

開催日

2026年6月30日（火曜日）

開催時間

1.午前9時30分～午前10時30分　背骨のエクササイズ
2.午前10時45分～午前11時45分　ワクワク有酸素運動

対象

一般、シニア

開催場所

立花南生涯学習プラザ　2階音楽室

内容

適切な運動は、血行を促進し、健康状態を向上させる効果的な手段の一つです。
ストレッチや有酸素運動は、血液循環を改善するのに良いといわれています。
ストレッチで筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げることによって、血流を良くします。

続けて有酸素運動にご参加いただくと、全身の血液循環を活性化させます。

申込締切日

2026年6月29日（月曜日）

申込

必要

6/5（金曜日）より06-6429-6431

もしくはチラシ掲載のQRコードより送信

費用

必要

1.と2.　各1,000円

募集人数

先着各10名

持ち物

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

1にご参加の方：ヨガマットまたはバスタオル

2にご参加の方：室内靴（運動靴）

主催

立花南生涯学習プラザ

問い合わせ

立花南生涯学習プラザ

午前9時から午後9時まで

水曜日休館日

講師情報

講師：MINORI

Sintex®認定トレーナー
ひめトレアドバンスインストラクター
健康管理士一般指導員

地図情報

• 立花南生涯学習プラザ（外部リンク）