身体が軽くなる！背骨エクササイズ+音楽に合わせて代謝アップ！ワクワク有酸素運動

開催日

2025年9月15日（月曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前10時30分 まで
午前10時45分 から 午前11時45分 まで

対象

一般、シニア

開催場所

立花南生涯学習プラザ　2階音楽室

内容

長引く暑さによる疲れが出てくるこの時期、、

体温調節のストレスや睡眠不足などが原因で自律神経の乱れが起こります。自律神経の乱れは、身体や心に様々な不調を引き起こします。

背骨のエクササイズやワクワク有酸素運動では、無理のない範囲で身体を動かし自律神経を整えていきます。こわばった首や肩、ガチガチに固まった体もスッキリ軽くなる、気持ちよくて続けたくなるようなプログラムです。

背骨のエクササイズからワクワク有酸素運動まで続けてご参加いただくと、より自律神経が整い、疲れにくい身体作りができます。

是非続けてご参加ください♪

申込

必要

9月5日（金曜日）より☎06-6429-6431

もしくはチラシ掲載のQRコードより送信

費用

必要

各回1,000円

募集人数

先着各10名

持ち物

1にご参加の方：ヨガマットまたはバスタオル

2にご参加の方：室内靴（運動靴）

主催

立花南生涯学習プラザ

問い合わせ

立花南生涯学習プラザ

☎06-6429-6431

受付：午前9時から午後9時まで

※水曜日休館