シンテックス®

開催日

2025年6月24日（火曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前10時30分 まで
午前10時45分 から 午前11時45分 まで

対象

一般、シニア

開催場所

立花南生涯学習プラザ　2階音楽室

内容

シンテックス®では椅子に座ったまま伸ばす・縮めるの動きを応用し、

ゆったりとストレッチを行います。

ワクワク有酸素運動では懐かしのディスコ曲などアップテンポな曲に

合わせて楽しく有酸素運動を行います。

シンテックス®だからワクワク有酸素運動まで続けてご参加いただくと自律神経が整い、より質の良い睡眠が期待できます。

是非どちらもご参加ください。

皆様のご参加お待ちしております♪

 

申込

必要

6/5（木曜日）よりチラシのQRコードから送信

または直接お電話にて　☎06-6429-6431

費用

必要

1．シンテックス®　　　1,000円（午前9時30分～午前10時30分）

2．ワクワク有酸素運動　1,000円（午前10時45分～午前11時45分）

募集人数

先着各10名

持ち物

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

1.シンテックス®にご参加の方：ヨガマットまたはバスタオル

2.ワクワク有酸素運動にご参加の方：室内靴（運動靴）

主催

立花南生涯学習プラザ

問い合わせ

立花南生涯学習プラザ

06-6429-6431

受付：午前9時～午後9時（※水曜日休館日）