ひざ・腰の痛み、あきらめてない?カラダ革命!「背骨コンディショニング」

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ページ番号1014590 更新日 平成30年12月21日

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イベントカテゴリ: 講座・セミナー 健康・福祉

開催日

平成31年1月31日(木曜日) 、2月7日(木曜日) 、2月14日(木曜日)

開催時間

午後1時30分 から 午後3時30分 まで

対象

一般、シニア
3回全てにご参加いただける、概ね50歳以上の方

開催場所

尼崎市立武庫公民館
(尼崎市武庫之荘8丁目1-1)
武庫公民館

内容

カラダ本来のもつ自己治癒力を回復していく、カラダに優しい健康体操「背骨コンディショニング」。
1人でできる体操ですので、ご自宅でも継続して実践いただけます。

  • 第1回「ゆるめる」
    関節や神経を柔らかくします
  • 第2回「矯正する」
    背骨のゆがみを正しい位置に戻します
  • 第3回「筋力アップ」
    ゆがまないカラダづくりのための筋力トレーニングを行います

また、この講座は「未来いまカラダポイント」が20ポイント付与されます。

申込締切日

平成31年1月28日(月曜日)

申込

必要

平成31年1月8日(火曜日)から1月28日(月曜日)までに、武庫公民館へ電話(06-6432-1177)または直接来館にてお申し込みください。

受付時間は、月曜日~土曜日の午前9時から午後5時30分までです。日曜日及び祝日は受付を行っておりません。

講師
野田 和代 氏(背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
費用
無料
募集人数
先着20名
持ち物

・フェイスタオル

・バスタオル

・飲み物

・トレーニング用のゴムバンド(第3回目のみ必要。お持ちでない方は、貸し出しいたします。なお、購入希望者には第1回目に講師からご説明いただきますので、確認後にスポーツ用品店等でご購入ください。)

・動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

尼崎市立武庫公民館

尼崎市武庫之荘8丁目1-1

電話 06-6432-1177

ファクス 06-6432-1129

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このページに関するお問い合わせ

教育委員会事務局 社会教育部 武庫公民館
〒661-0035 兵庫県尼崎市武庫之荘8丁目1番1号
電話番号:06-6432-1177
ファクス番号:06-6432-1129