カラダにイイこと、できること~体操教室開催~

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ページ番号1019258 更新日 令和1年12月18日

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あまがさきげんき講座

カラダにイイこと、できること~フレイル対策 明日のために今日からできること~

人生100歳時代を健康で豊かに生きるために

「フレイル」って聞いたことがありますか?加齢により心身が衰える状態をいいます。

 日本人の平均寿命はこの30年間で7~8歳延び、30年から40年後は「人生100歳時代」がやってくるといわれています。中高年の皆さんがこれからやってくる「100歳時代」を健康に過ごすには、中高年から高齢者への体の変化にあわせて、メタボ対策からフレイル予防への移行が必要であると言われています。

市立体育館を拠点に健康教室を開催している尼崎市スポーツ振興事業団や高齢介護課等と連携し、40歳以上の方を対象に、フレイル予防について学び、体操をする講座を開催します。

今から自分のカラダにできること、一緒に考えませんか。

日時

第1期 2月5日、12日、19日、26日 毎週水曜日 午前10時30分から午前11時30分

第2期 3月4日、11日、18日、25日 毎週水曜日 午前10時30分から午前11時30分

会場

立花北生涯学習プラザ(旧立花公民館)

内容

ミニ講座「フレイル予防について」(担当 高齢介護課・包括支援担当課)各期初回の冒頭に行います。

実技指導 ストレッチ、家庭でできる筋力アップのためのトレーニング、認知症予防のための脳トレ

対象

立花地域に在住の40歳以上の方 先着 50人

参加費 

1期(4回) 1,000円

申し込み方法

1月7日火曜日午前10時より市立立花体育館に直接電話かファクスにてお申し込みください。

市立立花体育館 電話およびファクス 06-6423-5550 月曜日休館日

注意 立花北生涯学習プラザでの受付および問い合わせはできません。

 

 

 

このページに関するお問い合わせ

総合政策局 立花地域振興センター 立花地域課
〒661-0013 兵庫県尼崎市栗山町2丁目24番3号 立花庁舎
電話番号:06-6427-7770
ファクス番号:06-6427-7773
メールアドレス:ama-tachibanacenter@city.amagasaki.hyogo.jp