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健康づくりの運動にトライ!

体を動かす習慣にはこんな効用が

  • 足腰の筋肉を使うことで、大脳を刺激し、老化やぼけの防止になる
  • 血流がよくなり、高血圧を防ぎ新陳代謝も高まる
  • 脂肪が燃焼され、肥満や糖尿病の予防に効果的
  • 骨が丈夫になり、骨粗しょう症の予防に役立つ
  • 気分転換になり、ストレス解消に役立つ
  • 善玉コレステロールが増え、動脈効果を防ぐ

こども、青少年、成人、高齢者皆でライフステージに応じた運動を続けましょう

情報の発信元

健康福祉局保健部健康増進課(尼崎市保健所健康増進課)

〒660-0052 兵庫県尼崎市七松町1丁目3番1-502号 フェスタ立花南館5階

電話番号
06-4869-3053
ファックス
06-4869-3057

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